A soles…
La Teràpia Gestalt és eficaç en situacions d’ansietat, inseguretat personal, depressió, dificultats de comunicació, pèrdues i/o dols no superats, manca d’autoestima...
Facilita l'assimilació de recursos personals per transitar la vida, les seves crisis i els seus imponderables, amb el major benestar emocional possible.
Combinar la Gestalt amb els recursos de la Bioenergètica, una poderosa teràpia psicocorporal, facilita la connexió amb les emocions a través del cos, accelera el camí terapèutic i permet arribar a profundes emocions reprimides en el cos, de difícil accés per altres vies.
En aquests temps de confinament, diferents, incerts i esperançadors, la teràpia Online, gràcies a les noves tecnologies (Whatsapp, Skype, Zoom...), t'ofereix l'oportunitat d'iniciar o continuar el teu acompanyament terapèutic amb les mateixes garanties que de forma presencial.
Com es desenvolupar un procès:
En la primera sessió, identificarem junts la teva la demanda, i junts establirem objectius a assolir al final del procés.
Les fites han de ser concretes i mesurables, assolibles al final del procés terapèutic. Per exemple, un objectiu podria ser “Vull superar la meva separació”. És un enunciat concret: els dos podrem comprovar si l’objectiu ha estat assolit, si pots viure amb més benestar situacions inabordables fins aleshores.
Contràriament, la declaració “vull estar bé” o “vull estar més bé” és inconcreta i difícil de mesurar: en aquest cas, definirem millor la teva necessitat i establirem objectius realistes.
Es tracta de saber on estem i on volem anar. Posar-se en marxa sense un rumb clar, no condueix lluny...
En la primera visita, també pactarem un nombre de sessions, al final de les quals avaluarem la consecució dels teu objectius.
Al final del primer bloc pactat de sessions, decidirem si volem continuar o no, aprofundint en els mateixos objectius, definint uns de nous, o simplement atenent en cada sessió el moment present, per al teu auto-coneixement.
El procés de teràpia personal pot tenir moments dolorosos, i els períodes de transició popden ser difícils de sostenir. En aquells moments, mecanismes d’evitació, o resistències inconscients, podrien portar-te a abandonar el procés adduint, per exemple, dificultats econòmiques o d’horari. Són etapes crucials del procés en el que és molt aconsellable tenir una sessió de tancament, si més no per tenir una visió clara d'allò tan difícil que ha aparegut.
Si fos el cas, és important què identifiquis la dificultat - la qual cosa no implica que hagis de continuar amb el procés, sinó que vegis amb claredat allò que t’està obstaculitzant, i a que responsabilitzis amb consciència de la teva decisió.
Com començar un procés de teràpia individual:
Demana'm una sessió informativa, per explicar-me què necessites i quines són les teves expectatives. Jo contestaré les teves preguntes, i després, decidirem si volem treballar junts.
